Tubuh Langsing Bebas dari Penyakit Jantung. Mitos atau Fakta?
BeeFams, banyak orang berpikir bahwa memiliki badan yang kurus / langsing artinya terhindar dari penyakit jantung. Ada BeeFams yang mikir gitu juga, nggak?
Kenyataannya, penyakit jantung nggak sesederhana itu, loh. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja terlepas dari ukuran tubuh kamu karena penyakit ini dipengaruhi oleh banyak faktor, mulai dari pola makan buruk, kurangnya aktivitas fisik, sampai faktor genetik! Bahkan, beberapa yang bertubuh kurus bisa saja punya masalah kesehatan tersembunyi, contohnya kolesterol atau tekanan darah tinggi.
Intinya, terlepas dari berat badan, semua orang wajib untuk menjaga kesehatan jantung mereka. Sini, MinDI kasih tips mudah menjaga jantung yang bisa kamu terapkan di kehidupan sehari-hari:
- Ganti Cemilan Gak Sehat dengan Buah-buahan!
Meski sulit, yuk mulai kurangi makanan yang tinggi lemak jenuh dan gula. Sebagai gantinya kamu bisa perbanyak ngemil asupan kaya serat seperti sayuran dan buah-buahan! - Tidur 8 Jam, Gerak 10.000 Langkah Kaki per Hari
Tidur cukup dan aktivitas fisik gak hanya berperan dalam menjaga fungsi jantung secara optimal, tapi juga berguna untuk kesehatan mental dan regulasi tekanan darah, loh! - Temukan Hobi, Rutin Meditasi
Stres berlebih bisa jadi pemicu masalah jantung! Dengan meditasi selama 15 menit perhari dan meluangkan waktu untuk hobi, kamu bisa lebih rileks dalam menjalani hidup! - Antioksidan, Senjata Rahasia Cegah Penyakit Jantung!
Antioksidan penting banget untuk tubuh karena melindungi sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas yang menyebabkan peradangan dan penyakit. Makanya, pastikan kamu mengonsumsi makanan yang tinggi antioksidan ya!
Untuk kamu yang belum tahu, esktrak propolis menjadi salah satu asupan antioksidan yang sangat tinggi, dengan kadar 21,921µmol TE / gram (913 kali lebih tinggi dari buah jeruk). Nah, spesial Hari Jantung Sedunia yang jatuh di bulan September, kamu cuma punya 3 HARI LAGI untuk dapatkan asupan ekstrak propolis dari HDI Propoelix Plus™ lewat promo Heartbeat Harmony!
Jadi, udah mengerti lebih banyak tentang kesehatan jantung kan BeeFams? Dengan pola hidup sehat, kita bisa meminimalkan risiko penyakit jantung dan hidup lebih bahagia!
